La inflamación aguda salva vidas. La inflamación crónica de bajo grado las acorta. La diferencia entre las dos está en el tiempo, la intensidad y, sobre todo, en si el sistema sabe cuándo apagarse.
Leer →Vivir más años es un objetivo. Vivir más años con salud, energía y funcionalidad plena es un objetivo completamente diferente. La medicina moderna se ha enfocado en el primero durante décadas. El segundo es el que importa.
Leer →El estrés tiene mala prensa, pero no toda la merece. El problema no es el estrés agudo, ese puede salvarte la vida. El problema es el estrés que nunca se apaga.
Leer →No es el colesterol. No es la glucosa. El predictor más robusto de mortalidad por cualquier causa que existe en la literatura médica actual es la capacidad cardiorrespiratoria. Y es completamente modificable.
Leer →La mayoría de las personas con resistencia a la insulina no lo saben. No tienen diabetes, sus análisis básicos se ven "normales", y sin embargo el proceso lleva años deteriorando silenciosamente su metabolismo.
Leer →El músculo esquelético es el órgano metabólico más grande del cuerpo. No es solo para levantar peso o tener buen aspecto, es una pieza central del sistema de defensa contra el envejecimiento.
Leer →Un chequeo anual puede decirte que hoy no tienes una enfermedad detectable. La medicina preventiva real hace una pregunta diferente: qué está ocurriendo en tu biología que en 10 o 20 años podría convertirse en un problema.
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